首先要确定身体是否缺乏钙和维生素D，然后针对补充。医生朋友给我推荐的是蓓韵乐®双孢蘑菇榛子复合片，主要成分为活性维生素D₃，每片含维生素D₃2000IU，双抱蘑菇中的形式可以被人体轻松吸收利用，口感好，快速补充维生素D含量。