第28次，1800米，43分出头完成，老婆1500米，速度差不多每8圈追超1圈，已慢慢的相近。

第29次，1260米，和老婆一道，下水前先让一圈半，游程再追超一圈，然后一起停下来，无意中老婆游出了她个人百米均速2分38秒的最佳成绩，要不是老婆呛水停下来也许还可以再继续游个几百米。速度2`22"PK2`38”，其实我蹬壁转身利索不少，也漂得更远，要不然我这摸鱼的游法，老婆还真跟得上。下水时池里共9人，加上老婆有7个美女，身材都不错的样子，游时入眼满池都是大白腿，晃得我眼花花，走神手打到泳道线好几次，本以为是凑巧美女集一堆，了解后原来是其中有好几个瑜伽爱好者，她们通常是先游个几百米热身，再一起练习瑜伽的。

第30次，1500米，刨水37分钟，莫名其妙疲惫感十足，很是抗拒游，所以7：30就到健身房，先坐在健身器械上呆坐了半个多小时，游完再汗蒸10分钟。

第31次，1020米，游完聚餐吃宵夜喝酒去。

第32次，自由泳一公里，24分钟，再蛙泳4圈起水，本打算练习下自由泳腿，又忘了该以什么方式去打开，一道人已经积累到了6人以上，游不开了。

第33次，1200米，28分钟，水温27℃，在第七圈时呛一大口水，差点吐了。儿子昨天想一起来游，考虑到有点咳没带过来，昨天傍晚淋了点雨，今天免不了发烧了。

第34次，上数据，看到泳池一哥们在使用呼吸练游直线，才想起来我也买了一个还放在储藏间吃灰。

第35次，1020米，游了近25分钟，晚饭只吃了两块地瓜，肚子饿，游后叫了烤鸡套餐。

第36次，1500米，36分钟，实际花时间40分钟，中程有暂停几分钟观赏别人泳技，午后人不多，一人一道，游了几百米后，隔壁两泳道分别来了一个年轻妹子和一老哥，妹子半蛙半自，两泳姿技术其实都不差，自由泳还有点生疏，估计还没法长距离，老哥明显是老司机了，很稳，三划一换，多次腿，速度快我一些，差不多游千米吧，在这池几年下来，长距离游来讲，最常态化的游速千米几乎都在22分钟~40分钟范围内，前年我基本上按2分百米速游，显得很是特立独行，现阶段的千米24分钟左右才是随大众。

第37次，1500米，38分钟，汗蒸15分钟，慢慢的才舒服。

第38次，1500米，36分钟，前200米用两分速游，中程降速厉害，数懵圈，后程加速又力不从心，体力、耐力是基本废了，根本游不快，游程中泳镜进水，停下来整理并用带来的温水清洗眼睛，浪费了2分钟。

第39次，1020米，25分钟，七、八个年轻小伙来泳池玩，真的好吵，有点厌倦，17圈后就起水，汗蒸8分钟。虽连续来了十几天，强度都很小，又是宵夜不断，肥胖好几斤上来，肥肚上来，应该减肥了！

第40次，1200米，28分钟，自由泳为主，穿搭几趟蛙泳，老婆相约一起游，午后就过来，刚好两人可占用一个泳道，无其它人打扰，相同距离，只领先两圈，两婆已经可以在26分内轻松完成千米，我的自由泳堕落了，已经游废，胜在可以更轻松些，和自身的蛙泳相比，好像没什么速度优势了，剩几分钟闲着，试了下蝶泳腿蛙手换气，想参考下吧主5姐的千米蝶泳腿，是真的不会啊，根本波动不起来，网络上的都是一看就会，一学就废，只能退一步采用一次蛙腿一次蝶泳腿加一次换气的方式，或直接单臂自由泳手加两次蝶腿，练习了两、三圈后起水。

第41次，1500米+冲刺60米，38分钟，和老婆相约一起游，刚到泳池看到一群年轻妹子，配备潜水泳镜、潜水服及美女鱼尾式脚蹼，有个类似教练的男同志在教，挺罕见的。我主要还是自由泳穿搭几趟蛙泳，自由泳冲刺一圈，只是1分47秒速就感觉再提不起来，看来长期慢速游也有后遗症，慢慢的就会丢掉自由泳的速度感，心肺功能、体力和耐力也会慢慢的降低到普通，很不利于快速游，似乎有点偏离了学自由泳的初衷，胜在强度小，可避免运动伤害。老婆有点被我带动节奏，又PB出她的最好成绩，以百米2分36秒的速度，完成了1500米，要是蹬壁技术再练好点，短期内应该是可以进两分半速内，可以同步我现阶段的游速。

不知道什么时候开始，突然在某一天就不再想游出速度，也懒得再继续练习提升技术，越游是越慢，在水里也越游越无声无息，不用耳塞辅助，也能清晰使用骨传导耳机听音乐，没有漂亮飘逸的泳姿，也没有了快游的体力和技术，大我十几岁的大爷自由泳都可以随意超我车套我圈，也不再觉得游蛙泳慢的时候，竟然有好几个泳池的常客夸我自由泳游得轻松标准快……