如果你的女朋友不想出门，你可以尝试以下方法：1. 理解和尊重她的感受

了解她为什么不愿意出去，是因为有压力、疲倦或生病等原因，尽量体谅并关心她

如果原因在于对某些场合的恐惧或者不感兴趣，需要找出具体的因素（比如场所、情境、人物等），有针对性地去解决

同时，耐心倾听和沟通有助于让她感受到你的理解与支持

2. 提供一些有趣的事情做为奖励来激励女友出门

这可以是新上映的电影或是附近的新开张的咖啡馆等等

3. 如果你们已经在一起有一段时间并且你发现她经常选择待在家里而不外出，可能需要考虑一下是否需要进行专业的心理咨询来解决这个问题

有时长期的社交焦虑或其他心理问题可能影响到一个人在新的环境中的表现

在这种情况下，寻求专业帮助是明智之举

4. 在安排日程时确保给出门留有一些空间，即使只是简单的散步或在附近的公园坐一坐也可以让身体活动起来从而促进身心健康

这种小变化通常容易被接受并有利于逐步培养出更健康的习惯

重要的是要让这个过程充满乐趣而不仅仅是强制性的任务分配

总之关键是积极解决问题并尽可能避免伤害到对方的感情

保持良好的沟通和相互理解是非常重要的在此过程中应该尽量避免提出批评如果你觉得有问题的话可以考虑第三方调和这样可以更好地理清自己的思路跟想法找一个信任的朋友家人朋友一起跟她谈下注意劝说方式的重要性去哄对方开心然后对症下药相信可以好起来的加油！以上建议仅供参考，希望对你有所帮助