如果在更衣室丢失物品且没有监控，可以尝试以下方法寻找：1. 直接询问周围人员: 如果在更衣室内丢东西, 可以向周围的伙伴们寻求帮助并表达你的需求

看他们是否记得看到什么异常情况或有人拿走你的东西，他们会回报你是否有相关线索的发现. .但要避免麻烦和其他人发生冲突

如果其他人不愿意合作,也不要强迫别人提供信息,以免造成更大的误会和不必要的纠纷.2、仔细搜索整个空间：如果有机会的话，需要再次检查更衣室的每个角落以及周边区域（例如洗手间储物柜等），看看是否有遗漏或者有价值的物品掉落在地面上或其他容易被人忽视的地方

如果您找不到任何失物的迹象时不要灰心，可能需要多次搜寻才能找到它

您还可以请求其他人帮忙一起找寻您的失物，因为当人们意识到有人在努力找回自己的物品时通常会给予更多的支持和配合

3．联系管理人员：如果你已经试过以上两种方式但是没有结果，那么你可以考虑与管理人员沟通并向其描述你所遇到的问题，让他们协助你在全范围内进行搜查或在他们的帮助下重新定位监控视频以查看失物的移动轨迹

4.调整心态放松一段时间后再说吧！虽然这种情况可能会让人感到沮丧和失望，但是不要太过于焦虑和不放弃希望

有时候我们很难接受这个事实，而且随着时间的推移我们会逐渐忘记这件事并且开始关注一些新的事情

所以可以先放下这件事情让自己轻松一下再继续去追寻失物也不迟哦!请注意保持冷静并与他人友善相处

即使最终未能成功找回失物，与其他人的互动也可能为以后的生活带来新的机遇和朋友呢~ 另外，为了避免类似问题出现，建议养成离开房间前检查一下的好习惯；同时也可以提醒大家使用公共场所如健身房、图书馆等人流较大的地方安装摄像头等措施来保护个人财产安全哦～