原料：紫薯一个、冰糖约50克、干百合和银耳各适量。准备工作：1、干百合和银耳提前泡发，洗净，再将银耳撕碎，百合掰成小块。2、紫薯洗净去皮后切成比花生米略大的丁。做法步骤：将紫薯丁、百合和银耳放入砂锅里，加冰糖和适量清水烧开，转小火煮至银耳软烂即可。补充说明：百合对风热感冒有辅助治疗的功效，虽然对症状较重的风热感冒效果不太明显，但喝了这款甜羹感觉还是比较舒服的，没有患风热感冒的正常人也可以做来喝喝。