1.进攻多打避手线和打侧手出边界以及机会来时打穿中，或者打最长线。少打平打和强行炸手。可以试着练练轻打手腕以上部位要回球权。
2.跟二传沟通一下，除非是短球，否则不要给近网球。宁愿倒三角远网。
3.加强体能储备训练。扣球落地时双腿不能过于放松，还是要有个主动缓冲的用力过程，减轻落地时对膝部关节的冲击。
4.不要过于追求拔高点扣球，这样往往损失扣球力量和速度，对方容易判断落点并能及时移动防起扣球，而且面对高拦网时往往炸手后球飞不远，同时拔高点也导致没精力去选择扣球线路，对方容易判断落点。还是回到第一点上，避手线是首选，穿中是二选，侧边打手是三选，平打是四选，平打要回球权是五选，吊球是巧选。
5.自接自扣还是让二传给高球稳妥。