衰老与身体产生过多活性氧自由基有关。随着年龄增加，机体清除自由基能力会减弱，造成活性氧大量堆积，从而破坏细胞并加速衰老。一些动植物提取物可通过抗氧化作用降低活性氧的产生，对抗生物的衰老进程。下面就分享一些在日常生活中可以吃到的抗衰老食物。
1、蜂蜜
蜂蜜具有滋阴、润肤、抗氧化等多种功效，并且蜂蜜中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效促进皮肤细胞的修复，并且蜂蜜具有促进肠道排泄的作用，是非常好的抗衰老食物。
2、豆类
豆类食物中含有易于吸收的丰富蛋白质，可以非常好地滋养肌肤，同时含有丰富的维生素E，能够淡化纹路，美容养颜。
3、西红柿
西红柿具有生津止渴、开胃消食的效果，西红柿中含有多种维生素、茄红素以及谷胱甘肽，不仅可以促进新陈代谢，降低血脂和血胆固醇，还可有效抗氧化，起到对抗衰老的作用。
4、苹果
苹果具有补脑养血、宁神安眠的作用，苹果中含有多酚、黄酮类等天然抗氧化物质，还含有胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，可以非常好地对抗机体衰老，还可有效预防记忆退化。
对于衰老程度比较严重的，可以口服胶原蛋白肽。摄入胶原蛋白肽之后可以起到改善皮肤松弛，而且还能补充皮肤所需要的营养成分，延缓皮肤衰老速度。胶原蛋白不仅是皮肤需要的，身体各器官也是非常需要的。胶原蛋白可以修复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞，刺激成骨细胞增长，增加骨密度，起到柔润骨骼的作用；还可以促进细胞增殖和修复组织，从而加速伤口愈合。
仙格丽小分子胶原青春肽，口服抗衰养颜新纪元。
仙格丽全新升级小分子胶原蛋白肽，采用了现代生物酶工程技术（纳米级酶切技术），提取高纯度的胶原蛋白肽，分子量低至480道尔顿，分子量越小，有助于人体更好地消化吸收及利用。
仙格丽新款小分子胶原蛋白肽原料甄选自北大西洋深海鳕鱼皮，远离核污染水域，同时拒绝添加激素等成分，致力于打造至臻上品。一条深海鳕鱼只提取一瓶（4g）仙格丽小分子胶原青春肽，而鱼胶原是最接近人体的胶原，补充鱼胶原更容易被人体吸收，更好的被运用，人体吸收率可高达99%。
如今人们都在奔赴在抗衰老的路上，在日常中可以多吃一些抗衰老的食物，保持锻炼以及积极乐观的心态，必要时可以吃一些保养品来延缓身体衰老速度。
1、蜂蜜
蜂蜜具有滋阴、润肤、抗氧化等多种功效，并且蜂蜜中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效促进皮肤细胞的修复，并且蜂蜜具有促进肠道排泄的作用，是非常好的抗衰老食物。
2、豆类
豆类食物中含有易于吸收的丰富蛋白质，可以非常好地滋养肌肤，同时含有丰富的维生素E，能够淡化纹路，美容养颜。
3、西红柿
西红柿具有生津止渴、开胃消食的效果，西红柿中含有多种维生素、茄红素以及谷胱甘肽，不仅可以促进新陈代谢，降低血脂和血胆固醇，还可有效抗氧化，起到对抗衰老的作用。
4、苹果
苹果具有补脑养血、宁神安眠的作用，苹果中含有多酚、黄酮类等天然抗氧化物质，还含有胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，可以非常好地对抗机体衰老，还可有效预防记忆退化。
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如今人们都在奔赴在抗衰老的路上，在日常中可以多吃一些抗衰老的食物，保持锻炼以及积极乐观的心态，必要时可以吃一些保养品来延缓身体衰老速度。
