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大学生假期打工扭到腰

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本人大三学生假期在仓库打工，由于货物有点沉搬货的时候不小心闪到腰了，当时就听后背卡擦一声。就疼起来了，第二天都不敢起床了。
后来去找了几家推拿店按摩了几次不是那么疼了，但之后每过几天，久坐，健身或者干点弯腰的活腰就有点难受。反复去按摩了好几次，总是复发疼。从扭伤腰到现在已经快四个月了。求助我该怎么办
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-12-06 00:28回复
    用我的中药外敷很快就好了且不复发症状。看我帖子了解一下传承治疗效果确切。祝早日康复
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2023-12-06 07:05
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      现在还疼吗
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-12-17 00:17
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        要是还痛的话，可以自己按摩一下肌肉，或者热敷一下会好一点。平时也不要干重活或者经常用腰，适当的运动一下，做一下康复训练
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-12-20 00:27
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          大学生就不用多说了，麦肯锡运动去了解一下吧
          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2023-12-23 00:35
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            自我艾灸，轻松康复
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-01-05 18:17
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              还疼吗
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-01-06 08:08
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                前后下腰左右扭动睡觉用枕头垫高腰部很快就好，另外我这有药立竿见影
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-01-12 09:58
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