在Keep应用中，与好友一起打卡的方法如下：1. 打开“keep”软件，点击右下角“我”的选项。2. 在个人页面，点击进入想要邀请朋友训练的运动或计划。确保运动已经开启分享模式后（蓝色字体显示）。3. 再下拉找到并点击底部的“立即分享”，选择你想要分享到的平台渠道或者第三方小程序等即可完成对运动的分享到朋友圈、微信群等地方进行打卡和邀约别人共同参与。4. 将活动链接发给自己的好友；同时也可以通过社交网络等方式获取对方的信息，然后直接向其发送活动的相关信息卡片，吸引他加入自己和朋友们的健身行动当中来。5. 当你的朋友们成功下载了 Keep 应用并且也加入了同一项特定训练活动之后,你们可以互相关注/关注彼此动态、相互提醒课程时间 ,从而便于大家一起监督 、鼓励努力坚持锻炼打卡 。6. 你和你另外的朋友们在一处集合完毕，互相确认都开始以后，可望能够每天定时到达同一地点集中，开启你们的练功时刻。这种团队激励的效果对于督促大家积极开展有效锻炼也有着重要作用。7. 最后建议定期组织线下见面交流会等活动形式加强互动性 ，增进友谊的同时也能更好地促进大家养成爱健身的生活习惯。以上步骤完成后就可以实现和好友一起在Keep上打卡的功能啦！