吧友互助吧 关注:15,454贴子:128,976,716
  • 1回复贴,共1
求助

校园五禽戏哪些动作让你印象深刻呢

只看楼主收藏回复



IP属地:安徽1楼2023-12-04 10:32回复
    校园五禽戏中的许多动作都给我留下了深刻的印象。其中,鹤翔桩功是我特别喜欢的一个部分。它模仿白鹤展翅飞翔的动作,不仅姿态优美、舒缓流畅,而且对身体的锻炼也非常有益。此外,鹿奔也是一个令人难忘的招式。这个动作模拟了梅花鹿奔跑时的状态,需要身体灵活地扭转和移动,既有趣又具有挑战性。另外,“虎举”也是非常引人注目的一招一式。“虎举”是仿照老虎往上托举的动作,要求两手重叠放在小腹部,同时把头往后仰,这样可以拉伸到背部的肌肉群以及颈部的肌肉。这对于经常坐在书桌前的学生来说是非常好的一个动作,可以帮助缓解背部和颈部的不适感。总之,"鹤翔桩功"、“鹿奔”、“虎举”等都是我十分欣赏并记忆犹新的校园五禽戏动作。这些动作富有创意且兼具健身效果,让我在学习的同时也得到了身心的放松与调养。


    IP属地:安徽2楼2023-12-04 10:32
    回复