**会所4T是指健身房或瑜伽等健身场所的动感单车课程，持续骑行四分钟休息两分钟。一共四十分钟的课程称为4t**^[2]^ 。会所还有以跑步机为主、有氧器械为主的综合性操厅，放飞自我型的有氧运动区；另外还有一些针对增肌的人群设立的力量训练室及各种私教专属打造的特色课程房^[1]^。