山姆会员降级可以通过以下步骤进行：1. 确定降级时间。在执行任何操作之前，确定您的降级或取消日期。2. 检查会员资格。在降级之前，确保您满足降级要求。通常，您必须在任意一年内花费至少20，000元，以维持高级会员资格。3. 联系客户服务。有关降级问题，请联系山姆客户服务中心。您可以致电客服热线，也可以通过邮件或在线聊天进行咨询。客户代表将帮助您完成下一步操作。另外，如果您的消费金额或消费数量不能达到卓越卡的评判标准，会自动降级为普通卡。