握力吧 关注:9,242贴子:177,206
  • 2回复贴,共1

锻炼时刻意用小指和无名指发力能去有哪些效果?

只看楼主收藏回复

买了握力器锻炼时发觉自己都是食指,中指发力,然后想着雨露均沾就刻意的用无名指,小指发力锻炼,练习时能明显觉得手臂处有根筋被拉扯的很紧,这样锻炼效果怎么样,有没有副作用。
(它的力度尺是反的)
#握力#




IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-12-02 19:34回复
    正常来讲的可以的,不过如果手腕或是肌腱出现疼痛的情况最好休息一段时间


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-12-02 21:46
    收起回复