1️⃣防晒霜
长时间的紫外线会对我们的皮肤造成损伤（即使冬天也是不可小觑的），建议大家选择适合自己的防晒霜出门前半小时涂好防晒霜以便成膜耳朵和脖颈处也要记得保护！
2️⃣舒适的鞋垫
军训较长时间的站立会使得脚很不舒服甚至磨出水泡，此时加厚鞋垫必不可少，可以缓解站军姿带来的疲劳感
3️⃣防备蚊虫
训练时会大量出汗很容易成为蚊虫叮咬的对象，注意晚上也需要训练准备好花露水、清凉油
4️⃣备好药品
可以根据同学个人情况准备一些药品，军训期间早晚温差大容易，感冒的同学要备好感冒药，害怕中暑的同学可以带上藿香正气水，训练时难免会有磕碰常备的创可贴就派上用场了
5️⃣润喉糖
军训期间喊口号、拉歌必不能少 嗓门大的营队才是赢家！长时间下来，难免会喊哑嗓子这个时候，来一颗润喉糖养护嗓子是不是舒服很多呢！
同时需要注意以下几点：
1.及时补充水分（不要因为是冬训就忽略了这个，记得活动完之后不要大量灌水）和保证营养供给。
2.毕竟是冬天了，要注意保暖。
3.身体不舒服的时候，一定要及时跟教官反映，不要硬撑。
4.注意清淡饮食，避免引起肠胃不适；多吃水果补充维生素。
5.站军姿要领：（敲重点）身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况；站正后眼睛平视前方，调整好心态。
6.在军训结束后，大家可以用热水泡脚。
7.手机党记得早点休息，不要熬夜，因为第二天六点多就要起床的哦，一定要定好早上的闹钟，不要赖床迟到。
8.调整好心理状态，及时与同学、班导、教官和辅导员沟通。
9.可以带一些便携硬糖，防止运动量过大引起低血糖。