炼精化气是一种修行的方法，旨在通过调节身体的能量和气息来达到提高身体健康和精神境界的目的。然而，每个人的身体状况不同，对修炼的反应也会有所不同。早上没有晨勃或性欲减弱可能是由于多种原因引起的，其中可能包括：1. 练习方法不当：如果您的练功方式不正确或者不适合自己的体质，可能会导致一些不良的身体反应。建议您寻求专业的指导老师帮助您调整练习方法和技巧。2. 压力过大：现代人生活节奏快、压力大，容易导致内分泌失调等生理现象发生，影响男性的阴茎充血以及正常勃起功能；此外工作较忙紧张焦虑的情绪会影响神经系统的兴奋性造成不能充分产生冲动而出现早泄的现象。因此要学会放松自己释放压力缓解情绪保持良好的心态有助于改善阳痿早泄症状。另外心理因素还会引起功能障碍,导致早晨起来的时候龟头无法迅速充盈海绵体血管腔及尿道海绵体的血液减少从而会出现无晨勃的情况。建议平时多参加体育锻炼增强身体素质避免过度劳累久坐等不利因素的影响并注意保持心情舒畅不要有太大精神压力这样才能有效预防肾虚以及前列腺炎等疾病的发生而促进恢复正常正常的勃起功能恢复晨勃。如果是器质性疾病所致的勃起障碍需要积极治疗原发病才能彻底治愈疾病。3. 其他健康问题的影响：例如年龄增长后男性激素水平下降或其他健康问题也可能影响到生殖器官的功能。在这种情况下最好咨询医生以确定是否存在其他潜在的健康问题并进行相应的处理和治疗。4. 个人差异：每个人在练习过程中的体验都是不同的有些人可能会出现不良反应有些则不会这取决于个人的体质和生活习惯等因素所以也请根据自己的实际情况量力而行适可为止切勿盲目追求效果否则可能会得不偿失！总之请您根据自身情况选择合适的方式进行锻炼同时也要注意合理饮食加强营养锻炼身体注意休息劳逸结合祝您身心健康愉快地度过每一天！

具体要怎么练