奥特曼适合的年龄段非常广泛，从3岁到15岁以上的青年和成人都可以观看。对于3——9岁的少年儿童，他们看奥特曼主要是看打斗。对于15岁以上的青年以及成人，他们可以开始挖掘“奥特曼”系列作品的内涵。另外，观看奥特曼的时机和选择也可以根据孩子的兴趣和年龄来决定。例如，对于刚看奥特曼的孩子，可以推荐一些子供向、单元剧类型的奥特曼，如《罗布奥特曼》、《捷德奥特曼》、《泰迦奥特曼》等。随着孩子年龄的增长，可以逐渐引导他们观看一些具有更深刻内涵的奥特曼作品，如《归来的奥特曼》、《高斯奥特曼》、《梦比优斯奥特曼》等。总之，奥特曼适合的年龄段非常广泛，不同年龄段的观众可以从奥特曼中获得不同的启示和感受。