抖音发视频卡住不动，可以参考以下步骤解决：1. 检查网络：首先需要检查网络是否正常，如果网络不稳定，就很容易导致上传过程中卡住。可以尝试重新连接Wi-Fi或使用流量网络，看看是否能够顺利上传。2. 清理手机内存空间：长期使用手机后，内存中会存在各种冗余的数据和垃圾文件，这些文件会大量占用手机的内存资源，导致各种应用运行缓慢，包括抖音。可以尝试清理手机内存空间，释放更多的资源，让抖音可以正常运行。例如，可以卸载不常用的应用，删除无用的照片和视频，清理应用缓存等。除此之外，还可以尝试使用专业的清理工具，例如「腾讯管家」、「360安全卫士」等来进行清理操作。3. 重启应用：如果以上方法都不能解决问题，可以尝试重启抖音应用。这可能会清除任何阻碍上传的临时问题。4. 更新抖音：如果问题仍然存在，可能是由于抖音应用版本过旧导致的。尝试更新抖音到最新版本可能会解决这个问题。5. 联系客服：如果以上方法都不能解决问题，建议联系抖音客服以获取更多帮助。他们可能会提供技术支持或解决方案。请注意，这些步骤可能因不同设备和操作系统而有所不同。如果问题仍然存在，建议寻求专业人士的帮助。