根据你提供的信息，你的脚后跟被砸已经一个月了，穿软底鞋走路没有感觉，但穿布鞋后脚跟仍然有痛感。虽然你没有提到是否已经看过医生，但我可以给你一些可能的情况和建议。首先，脚后跟被砸后可能会出现多种情况，包括骨折、软组织损伤等。如果你的疼痛感只是轻微的，而且你已经能够正常行走，那么可能是软组织损伤。软组织损伤通常需要一段时间来恢复，期间可能会出现疼痛和不适感。在这种情况下，你可以采取一些措施来帮助缓解症状，例如使用冷敷或热敷、按摩、休息等。然而，如果你的疼痛感比较强烈，或者伴随有其他症状，例如肿胀、淤血等，那么可能是骨折或其他严重情况。在这种情况下，建议你尽快去医院接受检查和治疗。医生可以通过X光片检查来确定是否有骨折或其他损伤，并给出相应的治疗建议。如果你的症状是骨折或其他严重情况导致的，那么需要认真对待。根据骨折的严重程度和位置，治疗方法可能包括石膏固定、手术等。在恢复期间，你需要遵循医生的建议，并避免剧烈运动和过度使用受伤的脚。总之，如果你的脚后跟被砸后仍然有痛感，建议尽快就医并接受专业的治疗。同时，遵循医生的建议，合理休息和调整生活习惯，帮助身体尽快恢复。