在《古墓丽影9》游戏中，第一关被抓住的挣脱方法：1. 可以通过爬上劳拉背后墙头上的人梯来摆脱敌人。具体来说就是先跳到一排突出地面的石块上面，然后顺着这些石头往前跳就能来到一个平台上。接着利用手枪射击铁栏杆上的绳索的方法来打破它（这里需要先把扳机推至最低）。之后跑过去就会发现前面的路已经打开了，跟着前方的提示继续前进即可到达终点区域 。2. 在奔跑的过程中可以用拳头击打或踢开追捕自己的暴徒并躲闪炸弹扔来的火球和斧头等攻击,保持足够的距离后找到机会迅速反攻刺杀或者拳脚敲晕对方逃走成功。此外，还需要合理使用机关解除陷阱与危机过关挑战任务成就等行动来提升游戏的乐趣。同时需要注意保护好自己以免受到伤害影响游戏进程和个人生命安全。 总之，《古墓丽影9》中解开谜题、解救队友以及顺利通过考验是获得胜利的关键所在。建议多尝试不同的策略和技巧来进行该关卡的游戏体验会更加有趣味性。