如果一个人在家没有手机也没有电话，想要和家人联系，可以尝试以下方法：1. 如果有电视或互联网连接，可以使用视频聊天软件（如Skype、FaceTime等）。登录这些网站并创建一个账户。通常需要一些时间来加载并且可能需要一个稳定的网络连接。这可以让您与不在身边的人进行面对面的交流。2. 如果附近有朋友或者邻居的家里，可以去借用一下他们的电话或者手机。出门时请带上纸条或是打印出来的小标签，写上自己的联系方式，以备不时之需。3. 到附近的商店去借打电话用的固定电话，也可以用书信的方式告诉他们自己现在的处境以及目前的状况。不过这种方式比较麻烦而且费力费时。4. 利用家里的座机拨打电话卡来进行通话,但要确保有这个电话卡的购买权并且能安全的保密起来不要被其他人盗用;同时可以考虑将相关的信息写在纸上然后拍照上传到社交媒体或者是邮箱给亲人发送附件这样就算是距离再远也能了解当前的情况了 。 5. 对于不经常使用电子设备的人来说，手写的便签和传统的传话方式(例如:敲门声)仍然是非常有效的沟通工具。即使在没有任何通讯设备的家中，生活中也可能会遇到有人来访的时候。6. 在家门口贴个告示让路过此地的陌生人帮忙拨打紧急号码比如报警热线询问对方是否方便帮助传递某种消息但是要注意千万不要单独跟别人外出否则会带来不必要的危险。 7 .最关键的是提前告知家人你的位置和你大概的活动范围以此来避免发生问题并且在事后能够很快找到你。这样可以减少焦虑感因为知道你在哪里也让人们更放心。以上就是几种可行的解决方案，可以根据实际情况选择最适合的方法与家人取得联系。