在400元以内，有一些缓震好的羽毛球鞋可供选择。以下是一些建议：* 李宁 极光蓝AYTP019：这双鞋搭载了李宁云缓震回弹技术，中足处有高强度支撑材料，可以提升抗扭转和鞋身稳定的性能，防止扭伤。鞋底防滑，鞋头有抗磨橡胶。* 李宁 贴地飞行LITE：这双鞋的缓震效果也不错，鞋底采用了EVA和橡胶的混合材质，提供了良好的缓震效果。* 李宁 战戟Ⅲ：这双鞋的性能开始偏向专业性，活动价不到400元。鞋身皮革的包裹性很强，稳，减少鞋内打滑。* 尤尼克斯 SHB-510WCR（宽鞋楦）：尤尼克斯是羽毛球鞋的知名品牌，这双鞋的抓地力很强，采用了六角蜂窝吸盘鞋底，双层透气网面给鞋子提供透气性。* 尤尼克斯 超轻4代简易版/高端版：这双鞋上脚轻量舒适，球场行动更加灵活，号称史上最轻的羽毛球鞋。有便宜的简易版和更专业的高端版。总的来说，对于膝盖不太好、需要缓震效果好的球友，以上这些球鞋都是不错的选择。不过请注意，由于每个人对缓震的需求可能会有所不同，所以最好在购买前能亲自试穿并感受一下鞋子的舒适度。另外，除了鞋子之外，膝盖的疼痛也需要通过适当的休息和物理治疗来缓解。

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羽毛球鞋的缓震挡不了水泥地的，除非篮球鞋了，少打吧，三天打一次这样子

篮球鞋吧。水泥地太狠了

可能篮球鞋会合适点，膝盖受伤有些是不可逆的，伤了就完了