啦啦队手中拿的一般是各种道具，包括：1. 花球（一般由彩色塑料制成）：这是最普遍的一种，几乎在所有啦啦操比赛中都能看到。 2. 手拍：除了花球之外就是用手拍了，有的队伍会使用类似于篮球框大小的道具筐来放置手拍，这样的设计是为了增加难度和视觉效果。3. 长棍：长棍常常与花环搭配使用，用于制造更为华丽的动作效果。4. 水晶杖：这是一种高级的舞蹈拉拉队的用具，可以做出很多高难度的特技动作。5. 头饰：在一些特定的比赛项目中，如校园啦啦队中的女子三人组项目，参赛者可能会戴一些装饰品作为头饰。6. 其他物品：比如彩带、气球等其他能够营造氛围的小玩意儿。这些都可以用来提高观众的情绪，展现运动场上的活力。以上信息仅供参考，具体还需要看啦啦队员实际手持的道具是什么。