一般情况下没有副作用，但如果过量使用（一天超过5袋）或者对奇亚籽过敏的人群可能会出现不适。

关于益生菌和膳食纤维固体饮料对身体是否有副作用的问题，这取决于具体的产品和个体情况。一般来说，益生菌和膳食纤维被认为是对身体有益的成分，它们可以帮助维持肠道健康、促进消化、增强免疫力等。然而，任何一种食物或饮料，如果过量摄入，都可能对身体产生副作用。因此，建议在摄入任何一种膳食纤维或益生菌产品时，都要适量摄入，并注意保持合理的饮食。此外，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此即使是一种被认为对身体有益的产品，也可能会对某些人产生副作用。如果您对这种产品有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。