使用秒应的步骤如下：1. 下载并打开秒应软件，点击页面上的“+”按钮。2. 根据实际情况选择报名项目、开始时间和结束时间等，然后点击确定创建新的活动或直接加入其他已存在的报名表。3. 在此过程中需要填写相关的信息，确保活动的成功建立。4. 当创建一个新项目后，可以在主界面查看不同报名类别的员工名单以及各项报名的进度动态情况。如果想要修改已经设置好的报名内容或者流程，可以通过左侧菜单栏进行操作和调整。5. 最后一步是分享功能，可以将该人员填写的表单一键转发给微信好友、朋友圈或者是群聊中，实现快速传播的目的。同时也可以在消息中心内看到各个报名渠道的数据明细。以上仅是一般步骤，具体请参考官方说明。