地下车库跑步的危害主要有以下几点：1. **空气质量差**。地下车库一般通风条件较差，空气较为污浊，长跑时肺内进入大量废气和汽车尾气，对健康造成一定影响。2. **湿度大**。在地下车库跑步容易产生湿气，时间久了可能会引起关节的疼痛。特别是在雨天或者是潮湿的地方进行长时间的慢跑很容易导致关节炎的发生。3. **视线不好**。如果在地下车库光线较暗、没有灯光的情况下跑步容易出现意外，比如摔倒或者发生碰撞等。4. **消耗体力较大**。长时间高强度运动会使肌肉疲劳，身体能量损耗过大，不利于恢复。而且如果突然停止运动，血液不能及时流回心脏，可能会导致“重力性休克”。5. **噪音干扰**。地下车库的环境通常比较安静，但也是因为如此才更容易受到机器声、警报声等各种声音的影响而分散注意力。6. **易引发事故**。地下车库的道路一般是固定的，空间相对狭窄，如果有其他车辆或行人出入，就可能存在安全隐患。 特别是对于初学者来说,更要注意安全问题 。7. **不适合小孩老人锻炼** ：儿童还在成长阶段需要多做户外活动；老年人抵抗力较弱也需要注意环境是否良好防止疾病侵袭 。8.不适应不同时间段的人去锻炼身体。由于人的体质不一样所以适合的运动场所也不一样有的人喜欢早上起来晨练最好选择空旷场地空气新鲜公园草地是最佳的选择;晚上可以去健身房健身但是要确保室内通气状况良好无刺鼻异味有人陪同新手最好不要单独到地下车库健身尤其是老年人和孩子不建议长期在这种环境下健身会增加肺部损伤的风险。综上所述，地下车库虽然方便且常见于停车场环境中，但对于一些特定人群而言并不适宜作为运动的地点。建议根据个人情况选择合适的运动环境和方式哦！