用爱奇艺VR看本地视频的方法如下：1. 将需要观看的本地视频文件，放入已连接手机的VR眼镜盒子里。2. 打开爱奇艺APP，点击“我的”，再选择“设置”。确保手机和VR眼镜是同一局域网内，可以选择使用热点或直接连WIFI。然后找到存储的位置，选中该视频进行播放。注意一定要保持盒子处于充电状态。3. 在播放界面上有个小电视的图标，点进去就能切换视频。根据需求可以调整进度条和控制声音的大小。按照以上步骤操作后，即可在爱奇艺VR中使用本地视频了。