在QQ抓阄中避免抓到自己的方法主要是通过设定抽签规则来确保自己不被选中。以下是一些步骤，可以帮助你实现这个目标：1. 打开QQ，进入群聊页面。2. 点击群应用中的“更多”，找到并点击“搜索栏”。3. 在搜索栏中输入“抽签”，打开抽签工具。4. 在抽签工具中，你可以进行设定，只要在抽签列表中不包含自己的名字，那么你就不会抽到自己。5. 完成抽签设定后，点击“开始抽签”。请注意，这种方法并不能保证你一定不会抽到自己，因为QQ抽签工具是基于随机数生成器的原理进行操作的。但是，如果你在抽签设定中将自己的名字排除在外，那么抽到自己的概率会大大降低。