家庭监控一天使用的流量取决于监控设备的分辨率、压缩算法、画面帧率等因素，以及监控画面的传输方式。如果监控设备设置在高清模式下，大约一个小时需要消耗300～400M的流量。如果24小时进行监控，每天需要消耗8GB左右的流量。如果采用了较好的压缩算法，同时设置适当的分辨率和帧率，流量最低能控制在3GB左右。如果使用的是无线WiFi连接，在画质要求不高的情况下，一天大约需要1GB左右的流量。如果画面要求较高，可能需要更多的流量。因此，建议根据具体情况选择合适的监控设备，以避免不必要的流量浪费。