断食的目的是不是减肥？

不能断食，断食反弹就更重了，你可以惩罚自己锻炼

要轻断食，过午不食只适合脑力劳动者和出家人

不要断食过午不食！双相发胖是药物副作用引起的代谢紊乱，按时吃饭，不吃油腻甜食，健脾胃坚持运动，代谢正常会慢慢瘦下来，我瘦了二十斤，不要惩罚断食，对脾胃身体有损伤，要好好爱自己，生活给每个人各种苦难，要在苦难中坚强成长，好好吃饭，好好治病，一切都会变好的！

别搞什么折磨自己的办法 工作的话 外卖快递网约车这种不用跟人处关系的就行

只是自我折磨

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百度一直都是胡乱删帖 而且不允许发长片段

截图《断食是古人传统的疗愈智慧》摘自杨定一博士的书：
《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》
下图是杨定一博士简介。

还古人的疗愈社会 那是古代生产力落后和封建剥削严重 古代老百姓没办法吃饱 所以王朝初期 土地兼并不强的时候 老百实现顿顿吃饱 才被称为盛世 清朝因为有土豆 红薯 玉米 所以人口暴涨到四亿 新中国牺牲那么多人 就是为了建立一个老百姓顿顿吃饱的社会 你才吃几天饱饭就倒行逆施了

这样减脂方式身体真的会搞坏了，怎么能不吃饭呢。没有饭菜没有营养身体都代谢不了

《了不起的盖茨比》第2章
在我年纪更轻、见识更浅时，父亲曾给我一个忠告，它至今仍在我脑海萦绕。
“每当你要批评别人，”他告诉我，“要记住，世上不是每个人都有你这么好的条件。”
他的话到此为止，但我们向来话虽不多，心意却是相通，我能明白他的言下之意。自那以后，我从不随便评判别人。
看到想我惨死的人，我想到了这段。
百善孝为先，万恶淫为首。连这两句我国几千年的智慧结晶都不能领会……
网上有说，世界上除了父母，没人真心希望你好。从这位叙述看，一家人都是可悲可叹啊。
唉，祝福他们吧。望他们能觉醒，能感受美好，能幸福圆满。