是可以的呢，我们每天吃的蔬菜水果比较有限，所以膳食纤维粉就可以弥补这种不足了，减肥通便，效果都很好的，我经常喝的是三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，通便，清理肠道效果确实明显，隐形功能就是可以减肥瘦肚子。