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二区骑半小时很累

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昨天测了ftp144瓦，今天计划骑两个半小时二区，100瓦骑了半小时浑身冒汗，真的累，心率大概在160-170之间来回，正常吗，继续坚持还是调整计划
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-10-29 17:32回复
    不正常，ftp怎么测的，不会是阶梯或者8分钟吧
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2023-10-29 17:40
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      100w，160-170的心率，我怎么感觉你这个ftp还偏高了。。
      IP属地:广东3楼2023-10-29 17:42
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        FTP144，然后100W半个小时受不了，这还看不出来吗
        IP属地:福建4楼2023-10-29 17:43
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          如果最近没有生过什么病，很显然是不正常的呀，哪有半小时都坚持不住的二区，这心率都快接近阈值了，说不定这一百瓦才是FTP
          IP属地:河北5楼2023-10-29 17:55
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            开风扇
            IP属地:河南6楼2023-10-29 18:00
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              不应该吧 你这70%半个小时都顶不住？
              我75%两个小时也没有顶不住啊
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-10-29 18:04
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                要不然你就先按照60%骑着试试
                可能还没有习惯骑台子吧
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-10-29 18:06
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                  开电扇吹散热
                  IP属地:浙江9楼2023-10-29 18:10
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                    我 160 170 的心率还是有氧
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2023-10-29 18:23
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                      _不会是憋在房里没开风扇散热吧？
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-10-29 18:37
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                        300瓦的大腿没散热也疯狂掉帧
                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2023-10-29 18:38
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                          2区功率是ftp的55%-75%，最低是80瓦，要不你先按80w骑？我觉得可能你的ftp不准。
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2023-10-29 18:41
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                            144
                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2023-10-29 18:51
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                              保持心率140，多骑
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2023-10-29 18:51
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