倒蹬机200kg相当于深蹲大约280kg左右。因此，如果已经能够进行深蹲并达到280kg的水平，那么使用倒蹬机训练可能会有一定的提升效果。不过需要注意的是，倒蹬机和深蹲的训练效果不能简单地进行等值转换，需要根据个人身体状况和训练目标进行选择。倒蹬机作为一种针对腿部肌肉的训练器械，可以提高腿部肌肉的力量和耐力，但对于一些身体状况较为特殊的人来说，可能需要根据自身情况进行适当的选择。
摘自:http://tieba.baidu.com/p/8487531188

这篇内容主要讲述了一个人因为一句话而被泼了一盆凉水，导致感到被否定和否决，同时也提到了倒蹬机的重量和人的腿部力量之间的关系。最后提到了一个人物，他使用倒蹬机进行了一组虐腿的训练，并展示了倒蹬机的力量。
总的来说，这篇内容提到了一些与个人成长和自我否定相关的话题，包括语言、腿部力量和倒蹬机的力量。内容中也提到了一些有趣的事实，例如倒蹬机的重量和人的腿部力量之间的关系。
摘自:http://tieba.baidu.com/p/4732109433

从上述内容可以总结出：作者已经进行了一段时间的腿部锻炼，基础非常高。作者尝试了倒蹬机的重量达到300kg做组，但只有少数人能够推动。作者也尝试过深蹲和硬拉的重量，但自重66kg和120kg的负重并不足以让作者尝试更高的重量。作者认为，即使没有任何训练基础，也能够通过倒蹬机锻炼腿部肌肉，并且认为倒蹬机的重量可以相互转化，接近1:3的比例。最后作者也吐槽了健身房中四百公斤的厘米蹬没有人能够做到。因此，从上述内容可以总结出作者已经具有较高的腿部锻炼基础和较强的力量，能够尝试倒蹬机的重量达到300kg做组，并且认为倒蹬机的重量可以相互转化。
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