在《我的世界》中，玩家可以通过以下三种方式来降低血量上限：方法一、输入代码。进入游戏后，打开聊天栏并输入/effect 13 c0指令（将“c”替换成玩家的名字），再按下回车键即可将自己的生命值上限调整为原来的一半；如果想要恢复到原来的水平，可以再次使用该指令并将数值改为256或更高。需要注意的是这种方法仅适用于生存模式和创造模式的旁观者。另外，这种方式会永久性地改变玩家的属性，因此需谨慎操作。方法二、利用道具。除了通过命令外，还可以直接食用具有减少最大生命值效果的自定义物品。这些物品通常是一些药水或者是附魔效果中的掉落物。但请注意不要过量服用此类物品以免造成不必要的损失或者意外发生。以上两种方法是较为常见的方法之一，具体选择哪种可以根据个人需求进行决定。此外，《我的世界》是一款自由度极高的沙盒类游戏，需要注意合理安排时间以及避免过度沉迷于游戏中影响现实生活。如果您还有其他问题需要解决，欢迎随时向我提问。