途观L的自动刹车可以使用以下步骤使用：1. 在中控屏系统中选择“车辆驾驶辅助系统”，然后点击其中的“主动制动功能”。此时，汽车会自动启动并开启该功能。2. 需要注意保持车速在60km/h以上，汽车的自动刹车才会生效。同时也要注意前方道路上的障碍物和行人，如果有紧急情况发生，仪表盘上会出现红色的提示灯亮起。3. 当驾驶员松开油门踏板或者踩下刹车踏板时，如果达到一定时间（例如4秒左右），主动式制动将会激活，帮助你更早地做出减速或停车的决定。这个过程通常会在较低的车速范围内开始工作。只要当前没有重要的交通规则需要遵守（如红绿灯等）且符合法律法规的要求，就会持续进行刹车介入。可以通过调节操作模式切换至普通刹停方式供用户根据实际需求自主调整即可完成退出或重新设置全部内容项的操作。请确保安全的情况下并在有效控制权的前提下使用此功能；此外还要定期检查和维护自己的车子刹车装置是否正常工作。如有任何疑问或有安全隐患问题出现应立即处理，以确保行车过程中的安全性。