45厘米的参照物有很多，如**一根香烟、一段手指、一粒扣子、一段头发、一个螺丝钉、一截笔芯等**小物品。还可以是一个手掌宽，或者一个小臂长，再或者是普通铅笔的一节长度^[1][2]^。如果想要更直观的比较，可以与以下实物进行测量：* 一张纸厚度的四十五倍；* 成人大拇指指尖到食指二关节的一半（由于人的身高不同会有误差）；* 手机横放之后宽度。以上只是提供一种参考方式，实际应用中可根据需求选择合适的参照物体。