**保温杯不能装100度的开水**。因为一般保温杯的密封性较好，而刚烧开的水温度在100摄氏度左右，如果冲泡100度高温的话，可能会造成涨盖喷水的情况发生^[3]^。55~60摄氏度的温开水是最适合饮用温水，可以激活肠胃促进新陈代谢，加速血液循环；不要用保温杯饮用含酸性的饮料或者发酵类酸性食品；另外也要注意保温杯内表面是否有彩釉涂层，若是不合格材质制作而成的保温杯，在长期使用过程中会析出有害物质，溶解到水中及茶水中对身体不利影响^[4]^。因此选择一款质量好的保温杯很有必要，并且不建议天天都喝高浓度的茶叶或咖啡饮品，经常吃的一些食材必须要适度摄入糖分以及盐份才能够保证健康^[2][4]^。