【健康管理】痛风高尿酸中控制血脂(上)…Mephi
. 20231019
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. 高尿酸和高血脂经常并发，甚至可以说痛风患者有极大概率并发高脂血症。最新文献：高尿酸血症（HUA）与心血管疾病共生共存，相互促进，高尿酸血症是心血管疾病的独立危险因素。另有数据指出：痛风发作可能导致心血管事件发生率增加93%！（周之慈 医学界风湿免疫频道）；痛风的终点事件当中也可能涵盖心血管事件。
. 高脂血易在动脉管壁形成动脉粥样硬化斑块并不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，引起冠心病、心梗、脑梗等。心脑血管病已成为我国人群的第一位死亡原因，所以我们在治疗和管理痛风或高尿酸血症时，如果自身还存在高脂血症或代谢综合症，那么针对血脂应该有所作为。
. 调节高脂血症这类慢性病的日常健康管理很重要！这其中并不只是吃的问题，改善生活习惯，可从以下几方面入手：
1、控制体重
. 肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯水平显著高于同龄的非肥胖者。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。
2、适当运动
. 有氧运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆甘油三酯和胆固醇水平，升高HDL 胆固醇水平。
3、禁烟。
. 吸烟可升高血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低 HDL﹣胆固醇水平。戒烟 1年，血浆 HDL﹣胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低 50%，甚至接近于不吸烟者。
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(999字就文字过长了！！！)