对于双大腿截肢的人来说，减肥和保持健康的体重需要考虑多个方面。以下是一些建议：1. 健康饮食：建立均衡的饮食习惯对减肥和维持整体健康非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制高热量和高脂肪食物的摄入。可以咨询营养师来制定适合你的个性化饮食计划。2. 有规律的运动：尽管你可能无法进行某些身体锻炼，但仍然有一些活动可以进行。例如，你可以尝试游泳、坐姿运动（如瑜伽或普拉提）或有氧运动（如使用健身器材）。这些活动可以帮助提高心率并增强肌肉力量。请在专业人士的指导下进行适当的运动，以确保安全有效。3. 适当控制水分摄入量：如果感觉体重过重或者水肿，可以适当减少盐分摄取及避免过多饮水。这样可以有助于减轻浮肿现象并能帮助你更好地管理体重。4. 管理情绪压力：情绪压力可能会导致食欲增加和不健康的饮食习惯。寻找一些应对压力的方法，比如通过冥想、放松训练或是与亲朋好友交流等来缓解内心的压力。5. 使用合适的辅助器具：根据你的需求和使用场景选择合适的功能性假肢或其他辅助设备。这可能会对你的日常生活产生积极影响，并且可能有助于你更有效地进行日常活动和锻炼。6. 与医疗专家合作：如果你有任何关于健康和生活质量的问题，最好向医生或专业的康复团队寻求支持。他们可以根据你的具体情况提供个性化的指导和建议，以帮助你在这个过程中获得最佳的支持和治疗效果。

少吃

游泳

少吃，当年我曾120斤低头看不到脚尖，后来我每天只吃一餐，只吃晚餐，早餐和午餐都不吃，坚持了三个月成功降到90斤...

我也想减肥，怎么才能瘦下去，每天好痛苦

双大腿截肢，有没有装假肢，如果装了假肢的话就多走，饮食调整一下，瘦下去的会慢，但应该不会继续胖

我会

据说一炮减三斤

仰卧起坐俯卧撑 管住嘴