基于您的主板和需求,i3-9100f确实可以升级到更高性能的CPU。但是,在决定升级之前,有几个因素需要考虑。首先,微星h310m是低端主板,它可能无法支持最新和最高性能的CPU。因此,在选择升级的CPU时,需要确保它与您的主板兼容。其次,您需要考虑您的预算和实际需求。升级到更高级别的CPU可能需要投入更多的资金,而且性能提升可能不一定符合您的实际需求。根据以上两个因素,您可以考虑升级到Core i5或i7系列的CPU,例如i5-9400F、i5-9600K或i7-9700K等。这些CPU与您的主板兼容,并且在性能上会有显著的提升。另外,如果您对性能的要求不是特别高,也可以考虑升级到AMD的Ryzen系列CPU,例如Ryzen 3 3300G、Ryzen 5 3600或Ryzen 7 3700X等。这些CPU在性能上可能比i3-9100f更强,而且价格也相对较为实惠。总之,在决定升级之前,需要明确自己的需求和预算,并选择与主板兼容且符合自己需求的CPU。