首先，健康生活对预防老人帕金森病至关重要。保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒、坚持适量运动等，都有助于改善神经系统功能，预防帕金森病的发生。

保持社交活动、注重心理健康等也有利于降低帕金森病的风险。

患者应遵循低盐、低脂、高蛋白的饮食原则。

多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、坚果等。同时，减少加工肉类、高脂肪奶制品等的摄入，有助于降低帕金森病的风险。

对于老人帕金森病患者，选择适合自己的运动方式也非常重要。散步、瑜伽、游泳等轻度运动有助于改善身体状况，增强肌肉力量和灵活性。

患者还可以通过调整呼吸、增加身体伸展等运动来缓解肌肉紧张、改善心理状态。

心理调节方面，老人帕金森病患者容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。此时，患者及家属应积极寻求心理支持，参加相关心理辅导活动，学习掌握情绪调节技巧。与亲朋好友交流、分享彼此的感受和经验等也有助于缓解心理压力。

均衡饮食，保证充足的营养摄入；保持适量运动，有助于提高身体免疫力；避免过度疲劳，合理安排工作和休息时间；定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

通过遵循健康生活的原则，注意饮食、运动等方面的调节，

积极心理状态的维持，可以帮助老年人降低帕金森病的风险，提高生活质量。