首先,CPU温度过高可能有很多原因,包括过度的灰尘积累、风扇故障、导热硅脂失效等。更换导热硅脂是一种常见的解决方式,但这并不一定总是解决问题的最佳方法。关于更换导热硅脂,这个过程其实并不复杂,一般需要购买一管导热硅脂(价格在10~50元之间,具体取决于品牌和性能等级),然后根据网上的一些教程进行操作。但是,根据你的描述,你的电脑是四年前购买的惠普暗影精灵6,开一个网页CPU就能达到90度,这可能并不是简单的导热硅脂问题。这可能是由于处理器风扇积灰、散热器故障、或者笔记本电脑的散热设计存在问题等其他原因导致的。如果导热硅脂已经更换过,并且问题仍然存在,那么我建议你进行以下操作:1. 检查并清理处理器风扇。使用毛刷和皮老虎清理风扇,可以有效地改善处理器的散热性能。2. 如果清理风扇后问题仍然存在,那么可能需要将处理器拆开并重新涂抹导热硅脂。需要注意的是,涂抹导热硅脂时需要均匀涂抹,避免产生气泡。3. 如果以上方法都不能解决问题,那么可能是笔记本的通风口太小,正常的散热底座很难将外部常温空气吹进笔记本带走热的空气。此时你可以考虑购买一个抽风散热式散热器来提高散热效果。以上方法可能并不能完全解决问题,因为造成CPU温度过高的原因可能有很多。如果这些方法都不能使你的电脑恢复正常,那么我建议你将电脑送到专业的维修点进行检查和维修。