新手两天从武汉骑行到长沙需要注意以下几点：1. 路线规划：在出发前需要充分了解岳阳至长沙的公路情况，选择合适的行车路线。同时要掌握各个路线的距离和难度，以便做好行程安排。2. 体能准备：350公里的路程对体能要求较高，需要有充足的体力和耐力来应对整个旅程。建议提前进行一些有针对性的训练，如爬坡、快速转弯等提高自己的身体素质。3. 安全装备：一定要佩戴头盔和其他必要的保护装备，例如骑行服、护膝、手套等。另外还要备好补胎工具、气筒、简易维修工具等以防车辆出现故障。4. 路况信息：及时关注沿途的路况信息，避免遇到堵车等情况延误时间。尽可能选择路面状况良好、车流量较少的路段行驶以节省时间和体力。5. 行进速度控制：由于是初次尝试长距离骑行，所以要注意保持稳定的速度，不可忽快忽慢，减少急刹车等危险行为以免给身体带来负担。同时要根据自己的实际情况合理分配每天的时间与路程。6. 饮食与休息 ：途中要及时补充水分和能量 ，可以携带高糖食物及运动饮料 。此外还需合理安排休息时间 ,确保得到充分的放松与恢复 。7. 其他注意事项: 在旅途中可能会遇到各种突发情况和天气变化,要有足够的心理准备并随时调整计划;同时也需遵守交通规则,尊重当地的风俗习惯与其他行人或司机友好交流等等 .总之需要在保证安全的前提下完成这次挑战!8. 根据自身健康状况考虑是否适合骑行如此长的距离有些人可能会有潜在的健康风险(比如心脏病或呼吸系统疾病),这些人群就需要特别注意不能强行骑车,最好事先咨询医生意见以确保自身的身体健康能够适应长途骑行的压力 。

新手就别去了，老老实实坐火车，通常国道是很偏僻的，万一出了什么问题有想过解决办法吗

之前骑过百公里吗

为什么晚上出发？

装备很重要，其实速度上不去和车和轮组真的有很大的关系，以前我骑捷安特的时候老是跑不过人家，后来换了摩托车后，速度明显上去了

107国道？武汉到岳阳可有200km呢到长沙更远

别走到半路自行车坏了

牛的

武汉到岳阳了已经，哥们回去咋回？

忘了说了 25晚出发 骑一夜200km到岳阳，26歇了一天在岳阳玩大概慢悠悠走了50，27白天骑120到长沙