首先，感到焦虑是正常反应，尤其是在新环境中。以下是一些建议，但请根据实际情况来判断：1. 分析和理解自己的情绪：为什么会对新的工作感到焦虑？这种焦虑感从何而来？是否有一些具体的事情或情况让你感到不安？了解这些可以帮助你更好地应对和控制你的情绪。2. 与同事沟通：与同事们分享你的困扰和压力可能会使你有一种归属感和减轻一些负担。他们可能提供不同的视角和支持，帮助你处理问题。3. 寻找支持系统：和朋友、家人或其他可以信赖的人谈论你的感受可能会有所帮助。他们可以为你提供支持和鼓励。4. 管理时间和方法：设定小目标和具体的步骤来管理时间和任务是非常有帮助的。这会减少任务的堆积和无助感。5. 在必要时寻求专业帮助：如果焦虑症状严重影响到日常生活和工作，那么寻求心理咨询师的专业意见可能是有必要的。他们能够根据你的具体情况给出恰当的建议和治疗方案。6. 保持健康的生活方式：健康的饮食、规律的睡眠和适量的运动对缓解压力和提高整体幸福感非常有帮助。7. 为自己设置合理的预期：不要对自己在新工作中的表现有过高的期望。每个人都需要时间去适应和学习，所以不必过于担心一开始就做得完美无缺。记住，你是为了成长而工作的，而不是一蹴而就。8. 可能的话，尝试找到放松的方式：如冥想、深呼吸、瑜伽等都可以帮你舒缓紧张的情绪。在公司的休息间或者空地上进行短暂的散步也可能会有意想不到的效果。9. 考虑是否真的适合这份工作：有时，我们对于一个特定职位或环境的适应性比预想的要低得多。如果你发现无论怎么努力都无法克服这种焦虑，可能需要重新评估一下这是否是你想要的工作类型和生活方式。也许换一份工作会更合适。离职并不是唯一的解决方案，尤其是当你在这个过程中已经面临了身体上的不适时更应该谨慎对待这一决定。希望以上信息对你有所帮助！

回复2楼楼中楼吧友 @贴吧用户_aXD1UQW ：对于焦虑症的问题，首先要强调的是寻求专业医疗建议是非常重要的。如果你认为自己的状况可能是焦虑症或其他心理健康问题的表现，建议你尽快咨询心理医生或精神科专家。他们可以对你的情况进行评估，并提供适当的治疗建议。针对你提到的新公司入职后感到严重不适的情况，有以下建议：1. 理解和接受自己的情绪反应：刚入职新环境时出现一些负面情绪和身体不适是正常的。这些感受可能源于对新环境的适应压力、工作压力等各方面因素。重要的是要理解并接受这种正常的情绪反应，不要过于担忧或自我否定。2. 与同事建立良好的关系：与新同事保持良好的沟通和互动可以大大减轻在新环境中的压力和不适应感。尝试多与身边的同事交流，积极参与团队活动，分享工作经验和学习心得，逐步建立起人脉关系和支持网络。3. 管理好时间和任务：为避免过度疲劳和精神负担过重，你可以采取以下措施来更好地管理工作时间：（1）制定合理的工作计划，（2）优先处理重要事项，（3）留出一定的休息时间，（4）将工作分解成小步骤逐一完成等等。此外，尽量避免在工作时间外过多思考工作问题，学会放松自己，给自己一些休闲娱乐的时间段。4. 学习应对策略和提高技能：学习适当的应对策略（如深呼吸、冥想等放松技巧），可以帮助你在面对工作和生活中的挑战时更加冷静和专注。同时，不断提升自身的职业技能和专业素养也是缓解工作压力的有效途径之一。通过不断学习和提高自身能力，你会更有信心地应对各种工作任务和工作场景。5. 寻找支持系统：家人和朋友是我们在生活中最坚实的支撑力量。在你遇到困难或者不顺心的时候，不妨主动向他们诉说内心的想法和情感需求。他们的支持和鼓励可能会帮助你走出困境并在心灵上得到抚慰和温暖。另外，你也可以加入类似的兴趣小组或是线上社区，与其他同行进行经验交流和学习借鉴也会对你有益处。6. 注意身体健康和生活方式：保持健康的生活方式和饮食习惯也有助于改善心情和缓解焦虑症状。定期参加体育锻炼有助于释放压力、增强体质；保证充足的睡眠可以让大脑充分休息并恢复精力；饮食方面要注意营养均衡摄入，多吃新鲜果蔬有利于身心健康。7. 对症治疗：如果以上方法无法有效缓解你的焦虑症状或影响到了日常生活质量，建议及时就医听取医生的意见进行治疗方案的选择和治疗周期的安排。无论是否决定继续在这家公司工作还是选择其他机会，首先确保个人的心理健康和幸福感至关重要。8. 慎重考虑离职：虽然你现在感觉非常不适合这家公司并且没有动力再继续下去，但是在做出离职决策之前需要认真权衡利弊得失。（1）你是否已经尝试了上述提到的所有方法和建议？（2）这份工作对你的职业发展是否有积极意义？除了工作环境之外，这份工作能否提供成长的机会和个人发展的空间？（3）离职后的下一步打算是什么？在下一个工作中是否会有类似的困扰呢？最好在做决策前深入思考这些问题并与上级领导沟通后再做进一步的规划。9. 对于就业市场动态的了解也很关键：了解你所从事行业的需求和发展趋势以及求职市场的竞争情况能够帮助你对未来职业发展方向有更清晰的认识。与此同时也要关注个人兴趣爱好和能力优势等方面因素的匹配程度以找到更适合自己的工作岗位和发展方向。

如果能吃镇定剂安静下来就稳定一段时间看看再说，有强烈逃跑的感觉就离职好好养病吧

正常人来到一个新的环境。面对陌生的人和工作都会焦虑两天吧。既来之则安之。加油工作吧