对于游戏《宝可梦·剑盾》中丰缘地区的御三家宝可梦（即妙蛙种子、杰尼龟和火稚鸡）的抓捕问题，以下是具体步骤：1. 打开游戏并开始冒险。在游戏中，初始画面会显示三只御三家宝可梦，玩家需要从中选择一只作为初始伙伴。2. 查看御三家宝可梦的分布情况。在游戏中的图鉴功能中，可以查看御三家宝可梦在游戏世界中的分布情况。3. 获得全部御三家宝可梦。如果想要集齐所有的御三家宝可梦，可以通过与其他玩家进行连接交换来获得。请注意，以上步骤仅适用于游戏《宝可梦·剑盾》，不同的游戏版本或者复刻版本可能会存在一些差异，也需要注意游戏中的各种限制条件和特殊规则。此外，游戏是一种娱乐方式，合理安排游戏时间非常重要，避免过度沉迷于游戏而影响生活。

可以去常磐河抓，从秘密森林出来，如果听到特殊的提示音，就表示刷出来了（会随机刷出四个世代的御三家）