怎样预防、控制、康复近视（原创）
------ 周 祥 民 ------
1）平时养成科学的用眼方式和用眼习惯
尽量多看远（物），少看近（物），特别要少用手机和电脑等电子产品，以避免长期高强度、超近距离的近视作业对眼睛对视力造成严重的伤害。
2）尽量减少无法回避的近视作业的负面影响和伤害
要尽量减少近视作业的时间和强度，平时看书、写字、用手机用电脑等要尽量把距离拉开放松看（即看近要放松），即便戴上适度的眼镜也在所不惜。
3）养成科学的饮食习惯
要纠正偏食、挑食等不良习惯。多吃各类蔬菜和水果，保证体内营养的充分和均衡。
4）制定科学的作息时间
早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间。看书、写字、用电脑、用手机等1小时要休息10分钟。
5）养成户外运动的好习惯
多到道户外运动，特别是户外长跑，可以增强心肺功能------提高肺活量和加速血液循环，不但可以给身体提供更多的氧气和养分还可以缓解眼睛的视近疲劳。
6）积极主动地进行视远锻炼
要积极主动地抓住点滴时间进行强制性视远锻炼，尤其是极限视远锻炼（即视远要用力）。
只要能做到这些，不但能预防、控制近视，还能逆转近视、降低度数乃至缩短畸形变长的眼轴、康复近视甚至还能练出超强的裸眼视力。