xmp频率选3200试试？

换内存或者主板，要么就继续折腾时序和频率

首先，恭喜您拥有一块七彩虹的Z790冰霜大板和金百达刃6400频率32G的内存条。针对您的问题，我提供以下建议：1. 确保您的主板和内存兼容性：在购买内存之前，最好查看一下该内存是否与您的主板兼容。您可以查阅七彩虹官方网站或内存制造商的网站，以确认该内存是否适用于您的主板。2. 检查BIOS版本：确保您的BIOS版本是最新的。有时最新的 BIOS会解决以前存在的问题，并且可能已经修复了与某些硬件不兼容的问题。可以访问七彩虹官方网站并下载最新版本的BIOS。3. 更改时序和电压设置：尝试手动调整内存的时序和电压设置。这可能会改善内存的性能，并减少与XMP相关的问题。进入BIOS后，导航到“Advanced”或“Overclocking”选项，找到与内存相关的设置。根据您的硬件规格以及稳定性需求进行调整。4. 使用默认配置重新启动：如果您对所有其他更改感到不确定，那么最好的方法是返回BIOS默认设置，然后重启计算机。这将重置所有的BIOS设置为默认值。如果这解决了问题，则逐渐增加设置并进行测试，直到找出问题的根源。5. 如果以上方法都没有解决问题，建议您联系七彩虹技术支持团队或者内存供应商的技术支持部门寻求进一步的帮助和支持。他们可能需要更详细的信息来诊断和解决此问题。希望这些信息对您有所帮助！

频率低点，超频超太高了就会开不了机并且自动关xmp

你起码还能重启进bios，我b760直接卡自检灯不开机了，只能短接跳线才恢复默认
不过我应该是改gear模式改错了

我也是这个问题，一直默频4800。开不了XMP，内存是宏碁的6600，BIOS已更新11月23号最新的了，楼主你解决了吗？

手动调参呗

你好楼主，昨天自己研究了一下，xmp问题已经解决，目前超6800稳定玩游戏，CPU是136，目前也降压超频大核5.5，小核4.3，单烤fpu55度左右，功耗160w。算比较满意了吧，就这样用用。后期有空再试试大核5.7和超7000，有需要可以给你抄作业

我用的是芯腾内存进BIOS，XMP灰色。不知道什么意思怎么办？