先说本人背景，纯业余爱好者，野路子直拍，初中和同学拿单面正胶打水泥台，高中转打篮球，大学又选修排球，乒乓球自我感觉良好，自认是同学里打的还凑合。两年前加入小区俱乐部，并购入人生第一支成品拍----之前从未买过球拍，都是有人带对拍或者蹭拍。现在回想那时的水平，应该是在1200-1300之间，只会一套反手逆旋转侧上侧下发球，没有长短变化，接发球靠搓和推挡，得分靠正手拍拍乐，反手推挡落点；在小区打了大概四个月左右，有位小学体育老师教我改正握拍姿势和搓球动作、教我拉高吊弧圈、发球发长短落点，实力长进了一丢；同时发现小区里球友始终就那么几个，水平打到后面都很接近，球路也熟悉，很难再次进步，就动了找教练的心思，然而一直没下定决心。
直到2022年10月，去围观了一次球馆的周赛，被球馆的气氛感染，刚好看到有教练在教球，于是加了微信然后开始烧教练之旅。第一个阶段为期三个月左右（2022年10月到12月），一周两到三次的频率，总数上了23节课，内容大多是正手纠偏和反手横打框架的从头学习，正手从定点到两点三点再到全台不定点，反手基本是定点和两点多球，中间有穿插一些接发球练习；成果是改善了正手拉球动作、初步掌握了反手起下旋、反手撕，后面教练离深就没有再上课。
从2022年12月到2023年3月这个时间段，是明显的感觉自己每周都在进步，可能也是因为基础太差，任何输入都可以转化为营养。在此还是非常感谢我的第一个教练，直板横打我是新学，但是反手框架被练的算是业余里面很漂亮的（第二个教练原话）。

2023年3月到7月这个时间再次进入了瓶颈，训练停了，球馆也去的少，基本就在小区和园区的球场瞎混。反手进步不大，接发球或者对搓中能起一板下旋，上台率不到四成；反手机会球能有一板弹击和快撕；正手能拉高吊和前冲，但比赛中连续拉个两板脚步就开始衔接不上，机会球还得靠拍拍乐；接发球旋转判断不准，出台球不敢放手拉，习惯性去搓一板，于是从7月又开始烧教练。
这次的教练有两位，因为我的练球时间要看工作时间，他们的课程也挺满，就只能是谁有空谁教。一位是专业背景，以反手技术出名，主要教我反手技术，包括反手拨、反手撕和反手拧，还教了摆短、劈长和挑打，其它的就是发球抢攻和小套路；第二位是业余背景，但是一路从业余打到现在2100分左右，属于天赋型选手，教球也有8年时间，对业余纠偏有强烈的亲身体会，主要教正手拉球、正反手转换、步伐和发球。目前两个教练一起上了15节课左右，除了反手拧，其它技术并没有明显的长进，尤其是劈长和挑打，实战中还不能应用，但是多了些其它体会：接发球出台敢拉，台内反手位球敢于去拧，拉球和相持的时候不再是发死力，而是有发力的轻重，偶尔能感觉到自己打出了节奏。
中间报名参加了第一次ChinaTT积分赛，定分在1500，小组赢2输4没出线，但积分还涨了10分，后续积分要打多几次才准，准备接下来是练赛结合，看练到12月会不会再有长进，水贴为记。同时，我把正反手的训练技术（除发接发外做了一个自评表），有兴趣的8U们可以看看。

另外想问下烧教练两年以上的8U，你们感觉自己技术进步最大的是哪个阶段？有什么没必要的弯路或者雷区可以分享下，后面能不趟雷就不趟雷，在此先行谢过。