打卡第65天！
早餐：地瓜粥，清炒西葫芦，馒头
午餐：红烧肉，土豆，粉皮，鹌鹑蛋，馒头
晚餐：豆粥，角瓜
运动：跑步，跳绳
水果：苹果

打卡第66天！
早餐：地瓜粥，大白菜，鸡蛋，馒头
午餐：芸豆 肉汤，白菜，锅贴子
晚餐：豆粥，菜椒
运动：跑步，跳绳
水果：苹果

打卡第67天！
早餐：西红柿鸡蛋面，鹌鹑蛋
午餐：菜花炒肉，馒头，
晚餐：豆粥，凉拌菜
运动：蹦蹦跳跳
水果：香蕉，柿子
运动跳绳跟跑步先暂停，孩子膝盖运动完有点疼，不知道是不是运动过量！一口气跳100多个！

打卡第68天！
早餐：米粥，炒佛手瓜，馒头
午餐：大白菜粉条肉汤，大米，地瓜
晚餐：豆粥，佛手瓜
水果：苹果

打卡第69天！
早餐：米粥，白菜粉条，鸡蛋
午餐：炒菜花，馒头，鹌鹑蛋
晚餐：豆粥，炒菜椒
水果：香蕉，苹果
目前皮损状态！头和脸还有手上脚上好了！剩下躯干也在渐渐消退！

补上打卡70天！昨天打卡吞了？
早餐：米粥，菜椒，芋头，鹌鹑蛋
午餐：菜卷，油菜，肉
晚餐：豆粥，炒西葫芦
运动：跑步，羽毛球，骑滑板
水果：橙子，香蕉

打卡第71天！
早餐：面条，西葫芦，油麦菜
午餐：芹菜，排骨，汤，馒头
晚餐：豆粥，西兰花
运动：跑跑跳跳
水果：香蕉，无花果，柚子

打卡第72天！
早餐：地瓜米粥，西葫芦，鸡蛋，生菜
午餐：蘑菇，排骨汤，大饼
晚餐：豆粥，藕片
运动：跑跑跳跳
水果：香蕉，无花果，柚子

想自愈就发个帖 看看吧主置顶帖

打卡第73天！
早餐：疙瘩汤，萝卜，白菜，
午餐：芸豆，排骨，汤，芹菜，大饼
晚餐：豆粥，炒菜椒
运动：跑跑跳跳
水果：香蕉

打卡第74天！
早餐：大饼汤，萝卜，菜椒
午餐：猪肉水饺，肉冻
晚餐：豆粥，藕片
运动：跳绳，跑跑跳跳
水果：香蕉

打卡第75天！
饮食运动差不多！天有点冷啊。

打卡第77天！
早餐：米粥，鹌鹑蛋，佛手瓜
午餐：菜花，萝卜鸡蛋饼，排骨，生菜
晚餐：豆粥，炒佛手瓜
运动：跑步，跳绳
水果：橙子
昨天76天！带图被删了
全身还剩下不到百分之十了！继续加油

打卡第78天！
早餐：米粥，鸡蛋，菜椒，
午餐：菠菜，粉条汤，肉冻，油饼
晚餐：豆粥，土豆丝
运动：跑跑跳跳
水果：橙子

打卡第79天！
早餐：米粥，土豆，鸡蛋，饼
午餐：大米饭，白菜粉条，地瓜，芋头，萝卜丸子
晚餐：豆粥，菜椒，
运动：蹦蹦跳跳
水果：柚子