网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
无关剑三吧 关注：71,676贴子：3,819,191

想问问有没有减肥的建议

只看楼主收藏回复

楼主女生172，124，因为锻炼得比较少所以肌肉很少。但是因为是个dm经常会演一些npc，穿紫霞的衣服和一些一般的旗袍就巨显胖，有没有什么能让我瘦十多斤并且可以坚持的办法（工作原因所以吃饭是铁不稳定的）
（儿子出奇遇界面自证）
IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-08-25 14:07回复
    蹲蹲
    IP属地:广东2楼2023-08-25 14:08
    回复
      爬楼梯
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端3楼2023-08-25 14:18
      收起回复
        我朋友节食一个月瘦了20斤
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-08-25 14:32
        收起回复
          这个身高体重只有多锻炼少吃甜食并且得一直保持_(:з)∠)_
          而且这个也看骨架大小
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-08-25 14:34
          收起回复
            可以有氧+无氧结合，有氧就是跳绳跑步爬楼梯起床那些，无氧就是健身房的器械或是游泳，无氧对塑形效果很好，而且短期练长不了多少肌肉
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-08-25 14:38
            收起回复
              撸铁
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-08-25 14:42
              回复
                我之前和你差不多170 120，现在170 110，从来不运动，爬个三楼我都嫌累，全靠不吃宵夜，超过七点后啥都不吃白天还是正常的，偶尔吃点小零食垃圾食品都没事，
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2023-08-25 14:54
                收起回复
                  姐妹这个身高体重真是世另我
                  吃水煮菜+6点后不进食（不过有时候加班会不控制饮食，尽量少油）
                  运动的话尝试了跑步跳绳跳操，最后因为脚踝疼放弃了跳绳，肢体不协调放弃了跳操。三个月瘦了10斤 感觉这个身高体重不咋好瘦好难
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2023-08-25 14:59
                  收起回复
                    10斤的话，我之前是直接节食但是反弹超快，后来就摆烂了，每顿少吃点
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2023-08-25 15:06
                    收起回复
                      轻断节食 减肥法
                      IP属地:韩国来自iPhone客户端11楼2023-08-25 15:17
                      收起回复
                        游泳
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-08-25 15:26
                        回复
                          还有不吃糖和少食碳水
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2023-08-25 15:26
                          收起回复
                            我想问问姐妹当dm难不难我也好想去剧本杀店上班啊
                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2023-08-25 15:26
                            收起回复
                              你首先得让自己没胃口，反正一段时候不吃，胃都小了
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2023-08-25 15:27
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴