每天第一次大便几小时后会胀气胀痛，放出第一个（第一个比较难出来，有时候会变成便意导致上二次厕所）后就舒服了，然后会时不时放，有时甚至能感到气在肚子里动每天都这样循环大半年了

我之前也是，首先戒麸质，练瑜伽或者八段锦，坚持，调理肾气，搭配日本那个正露丸，平时喝点双歧杆菌的酸奶，维生素b和c，早睡，看正念心理学，书籍，我的症状改善了，肚子不胀气了。这病是身心一起调的，一时半会很难快速恢复。

今天把一个比较喜欢的朋友臭到了自闭了，然后今天上课前排也能闻到，前面坐了个对我有好感（我猜的）的男生，然后被臭到咳嗽，不知道该咋办了

大便成型吗